2026年11月の最新作に出演している女性キャストは、吉田羊さんと鈴木梨央さんです。2人に加え、2026年から新たに安青錦関が出演者として参加しています。
大塚製薬の2026年11月5日付公式発表によると、今回のCMは「ポカリ、のまなきゃ。」シリーズ第26弾。出演者は次の3人です。
- 吉田羊さん：母親役
- 鈴木梨央さん：娘役
- 安青錦関：大相撲の大関。2026年からシリーズに参加
今回の注目点は、これまで母娘2人を中心に描かれてきたCMに、実際の大相撲で活躍する安青錦関が加わったことです。
なお、吉田さんと鈴木さんが演じているのはCMの中の母娘であり、実際の親子関係ではありません。長年同じ役柄で共演しているため、自然な親子の雰囲気がシリーズの魅力になっています。
2026年11月の新CM3篇をチェック
①「汗かいて汗かいて」篇
安青錦関がウクライナ語の「ポカジー・スヴィートゥ」を紹介。「世界にみせてやれ」という意味とポカリスエットの名前を重ねています。
②「冬のペンキ」篇
吉田さんと鈴木さんがベンチを塗り替えていると、安青錦関が登場。塗りたてのベンチに座ってしまうコミカルな展開です。
③「手形数え唄」篇
安青錦関が色紙に手形を押し、吉田さんと鈴木さんが歌いながら応援。手形を押す勢いと2人の掛け合いが見どころです。
いずれも2026年11月5日から全国放映。冬の水分・電解質補給をテーマにした3作品です。
【CMソングにも注目】「風はびゅうびゅう」を歌うのは鈴木梨央！
2026年のポカリCMで注目したいのが、鈴木梨央さんの歌声です。
「汗かいて汗かいて」篇と「冬のペンキ」篇では、鈴木さんが歌う「風はびゅうびゅう」が流れています。冬の風を感じさせる楽曲と、汗をかくことの大切さを伝える映像が組み合わされています。
一方、「手形数え唄」篇では、吉田さんと鈴木さんがアニメ『いなかっぺ大将』で知られる「大ちゃん数え唄」を歌っています。作品ごとに異なる音楽の使い方も楽しめるポイントです。
鈴木梨央はCMソングを自ら作詞・作曲したこともある鈴木さんとポカリスエットの音楽との関係は、今回が初めてではありません。
2025年1月11日放映開始の「ポカリのうた」篇では、シリーズ初の試みとして、鈴木さん自身がCMソングの作詞・作曲を担当しました。ギターを演奏しながら歌う鈴木さんと、母親役の吉田さん、近所の子ども役の村田みゆさんが出演しています。
大塚製薬の発表では、鈴木さんは自主的に楽曲を制作し、ほかにも10曲ほどの楽曲ストックがあることをインタビューで明かしています。
子役時代から俳優として活躍してきた鈴木さんですが、ポカリCMでは歌やギターという新たな魅力も発揮しています。
【吉田羊と鈴木梨央】ポカリCMの母娘役はいつから？
吉田羊さんと鈴木梨央さんの母娘共演が始まったのは、2015年です。
当初から母親役の吉田さんと娘役の鈴木さんという設定で出演し、親子の日常を描くCMを展開してきました。
2015年6月には「親子でキャンディーズ」篇と「親子で風呂掃除」篇が放映されました。「親子でキャンディーズ」篇では、キャンディーズの楽曲「暑中お見舞い申し上げます」に合わせて2人が歌とダンスを披露。約3週間前から振り付けの練習をして撮影に臨んだことも報じられています。
11年以上続く母娘役の魅力このシリーズの面白さは、出演者が実際に年齢を重ねていくことと、CM内の親子関係が継続していることです。
鈴木梨央さんは2015年当時、子役として活躍していました。その後、ドラマや映画、声優など活動の幅を広げ、2026年には21歳になっています。
一方の吉田羊さんも、ドラマや映画、舞台で幅広く活躍する俳優です。CMでは母親役を続けながら、作品ごとに歌やダンス、コミカルな掛け合いなど異なる表情を見せています。
2025年の「ポカリのうた」篇では、近所の子ども・村田みゆさんを加えた3人の家族のような日常が描かれました。そして2026年には安青錦関が加わり、母娘の日常に新たな登場人物が加わる構成へと発展しています。
吉田羊と鈴木梨央の母娘役は実際の親子？答えは違います。2人はCMの演出上の母娘役です。
長期にわたって共演しているため、実際の家族のような親しみやすさがありますが、現実の親子関係を示すものではありません。
CMの設定と俳優本人のプライベートを混同しないことが大切です。
【歴代女優一覧】ポカリスエットCMに出演した歴代ヒロイン
ポカリスエットのCMは、若手女優の登竜門としても知られてきました。
1986年に森高千里さんが初代ヒロインとして登場して以来、宮沢りえさん、一色紗英さん、綾瀬はるかさん、川口春奈さんなど、後に幅広く活躍する俳優が出演してきました。
日刊スポーツの歴代ヒロイン特集や大塚製薬の公式発表をもとに、代表的な出演者を年代順にまとめます。なお、以下は主なブランドCMキャラクターの一覧であり、すべての出演者を網羅したものではありません。
ポカリCM歴代女優・出演者の年表出典：日刊スポーツの歴代ヒロイン特集、大塚製薬の公式発表など。出演時期は代表的な起用期間を示しています。
特に注目したいのは、1980年代から2000年代にかけて、若手女性タレントや女優がCMの中心を担ってきたことです。
一方、2015年以降は若手女優のブランドCMと、吉田羊さん・鈴木梨央さんによる母娘シリーズが並行して展開されてきました。そのため、歴代ヒロインの交代だけで現在の出演者を判断すると、情報が混同しやすくなります。
2023年以降は椿・池端杏慈も出演2023年から2024年にかけては、椿さんと池端杏慈さんがブランドCMキャラクターを務めました。
2024年7月の「潜在能力は君の中。」篇では、2人が出演。120メートルの階段をワンカットで駆け上がる演出など、若い世代の生命力や挑戦を前面に押し出した内容でした。
この時期のCMは、吉田さんと鈴木さんの母娘シリーズとは異なるコンセプトです。両方の出演者を区別して理解すると、歴代キャストの流れが整理しやすくなります。
【安青錦がポカリCMに出演】起用された理由と2026年の変化
2026年のポカリCMで大きな変化となったのが、大関・安青錦関の参加です。
安青錦関は2026年3月6日公開の「たくさんスエットかきました」篇で、ポカリスエットのCMに初出演しました。その後、4月11日から放映された第25弾で吉田羊さん、鈴木梨央さんと初共演。11月の第26弾にも引き続き出演しています。
安青錦が起用された背景大塚製薬が安青錦関を起用した理由は、日々の相撲の稽古で大量の汗をかく姿と、ポカリスエットのブランドメッセージとの親和性にあります。
2026年3月の公式発表では、同社は汗をかいて挑戦する人を応援するというブランドの考え方と、安青錦関のひたむきな姿勢が重なることを起用の背景として説明しています。
安青錦関はウクライナ出身の力士です。2022年に来日し、安治川部屋で鍛錬を積み、2023年9月場所で初土俵を踏みました。2025年11月場所で初優勝を果たし、大関へ昇進。2026年1月場所でも優勝しています。
2026年のCM出演経緯
2026年3月6日
「たくさんスエットかきました」篇でCM初出演。安青錦関の稽古と発汗に焦点を当てた特別編。
2026年4月11日
第25弾「四股をふむ」「すり足」「ヒトの60%」篇で吉田羊さん、鈴木梨央さんと初共演。
2026年11月5日
第26弾「汗かいて汗かいて」「冬のペンキ」「手形数え唄」篇で3人が再共演。
この流れを見ると、安青錦関は単なるゲスト出演ではなく、2026年のシリーズを象徴する新しい出演者として起用されていることが分かります。
【プロの結論】ポカリCMは「歴代ヒロイン」から「継続するキャラクター」へ
ポカリスエットのCMを長期的に振り返ると、広告表現の変化が見えてきます。
かつては森高千里さん、宮沢りえさん、一色紗英さん、綾瀬はるかさんなど、若手女優を起用してブランドの爽やかさや青春のイメージを伝える手法が目立ちました。
ところが、2015年から続く「ポカリ、のまなきゃ。」シリーズでは、吉田羊さんと鈴木梨央さんという同じ2人が母娘役を継続しています。出演者の成長そのものがシリーズの時間軸になっている点が特徴です。
2026年には安青錦関が加わり、相撲の稽古という新しい題材を通じて、水分・電解質補給という商品の機能を伝える構成へと広がりました。
編集上、読者が押さえておきたい判断基準は3つあります。
- 2026年11月の最新CMを知りたい場合：吉田羊さん、鈴木梨央さん、安青錦関の3人を確認する。
- 歴代のポカリCM女優を知りたい場合：森高千里さんから中島セナさん、椿さん・池端杏慈さんまでのブランドCMの流れを確認する。
- 吉田羊さんと鈴木梨央さんの関係を知りたい場合：2015年から続くCM内の母娘役として理解する。
「ポカリCM女優」という検索語には、最新CMの出演者を知りたい人と、歴代のヒロインを振り返りたい人の両方が含まれています。この2つの視点を分けることが、情報を正確に把握する近道です。
ポカリCM女優に関するよくある質問（FAQ）
Q1：2026年11月現在、ポカリスエットのCMに出演している女優は誰ですか？
A1：吉田羊さんと鈴木梨央さんです。2026年11月5日放映開始の最新CM3篇に出演しています。安青錦関も共演しています。
Q2：吉田羊と鈴木梨央は本当の親子ですか？
A2：いいえ。2015年からポカリスエットのCMで母親役と娘役を演じている俳優同士です。
Q3：ポカリCMの最新作は何篇ありますか？
A3：2026年11月5日から放映されている新作は3篇です。「汗かいて汗かいて」篇、「冬のペンキ」篇、「手形数え唄」篇です。
Q4：ポカリCMの「風はびゅうびゅう」を歌っているのは誰ですか？
A4：鈴木梨央さんです。「汗かいて汗かいて」篇と「冬のペンキ」篇で使用されています。
Q5：安青錦はいつからポカリCMに出演していますか？
A5：2026年3月6日公開の「たくさんスエットかきました」篇が初出演です。4月からは吉田羊さん、鈴木梨央さんとの共演も始まりました。
Q6：ポカリCMの初代女優は誰ですか？
A6：森高千里さんです。1986年から1988年にかけて出演し、その後、宮沢りえさんや一色紗英さんなどが続きました。
2026年11月現在、ポカリスエットの最新CMで母娘役を演じているのは吉田羊さんと鈴木梨央さんです。
2015年から続く「ポカリ、のまなきゃ。」シリーズは、2026年に第26弾を迎えました。新たに安青錦関が加わり、「汗かいて汗かいて」篇、「冬のペンキ」篇、「手形数え唄」篇の3作品が全国で放映されています。
歴代ヒロインには森高千里さん、宮沢りえさん、綾瀬はるかさん、川口春奈さん、中条あやみさんなど、豪華な顔ぶれが並びます。
ポカリCMは、時代ごとに出演者や広告の表現を変えながら、長く親しまれてきました。今後も吉田羊さんと鈴木梨央さんの母娘シリーズ、そして安青錦関との共演がどのように展開していくのか注目です。
